Metas SMART: O que são e como criá-las na prática?

Metas SMart o que são e como criá-las na prática

As Metas SMART são uma metodologia utilizada para estabelecer objetivos de forma clara e eficiente. Com elas, você consegue ter uma melhor gestão do seu tempo e planejamento para alcançar as metas estabelecidas.  O acrônimo SMART significa Specific (Específico), Measurable (Mensurável), Attainable (Alcançável), Relevant (Relevante) e Time-bound (Temporizado). A seguir, vamos entender cada um desses […]

Procrastinação? Veja 5 formas de lidar com ela!

Olá, pessoal! Hoje vamos falar sobre um tema que afeta muitas pessoas: procrastinação.  Procrastinação é a tendência de adiar tarefas que precisam ser realizadas, substituindo-as por atividades menos importantes e mais agradáveis ​​no momento.  Em outras palavras: é uma forma de evitar o desconforto, a ansiedade e o estresse associados a determinadas tarefas. Mesmo que […]

5 práticas para ter uma rotina da manhã mais produtiva

Rotina da manhã

Acordar cedo e começar o dia de forma produtiva pode ser um desafio para muitas pessoas.  A rotina da manhã pode ser a chave para o sucesso de um dia produtivo.  Para ajudá-lo a começar o dia com o pé direito, separamos 5 dicas para uma rotina matinal mais produtiva. Vamos a elas!

Dormindo mal? Veja 5 técnicas para dormir melhor

Conheça 5 Técnicas para dormir

Dormir bem é fundamental para ter um dia produtivo e saudável.  Porém, nem sempre é fácil pegar no sono e ter uma noite tranquila.  Pensando nisso, preparamos uma lista com algumas técnicas para dormir melhor. Vamos a ela!

Técnica Pomodoro: Aumente sua produtividade

A técnica Pomodoro é um método de gerenciamento de tempo que pode ajudá-lo a ser mais produtivo em seus estudos e outras atividades.  A ideia por trás da técnica é simples:  Você divide seu tempo em blocos de trabalho focado de 25 minutos, seguidos por um breve intervalo de 5 minutos.  Aqui estão alguns detalhes […]

Como ter Disciplina: 5 dicas práticas

Lutador demonstrando como ter disciplina

A disciplina é uma das qualidades mais importantes para alcançar sucesso e realizações em todas as áreas da vida.  No entanto, muitas pessoas têm dificuldades em manter a disciplina e acabam se perdendo em meio a procrastinação e falta de foco.  Neste artigo, você vai descobrir dicas práticas para ter mais disciplina na sua vida. […]