Metas SMART: O que são e como criá-las na prática?
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As Metas SMART são uma metodologia utilizada para estabelecer objetivos de forma clara e eficiente. Com elas, você consegue ter uma melhor gestão do seu tempo e planejamento para alcançar as metas estabelecidas. O acrônimo SMART significa Specific (Específico), Measurable (Mensurável), Attainable (Alcançável), Relevant (Relevante) e Time-bound (Temporizado). A seguir, vamos entender cada um desses […]
Procrastinação? Veja 5 formas de lidar com ela!
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Olá, pessoal! Hoje vamos falar sobre um tema que afeta muitas pessoas: procrastinação. Procrastinação é a tendência de adiar tarefas que precisam ser realizadas, substituindo-as por atividades menos importantes e mais agradáveis no momento. Em outras palavras: é uma forma de evitar o desconforto, a ansiedade e o estresse associados a determinadas tarefas. Mesmo que […]
5 práticas para ter uma rotina da manhã mais produtiva
![Rotina da manhã](https://1porcentomelhortododia.com.br/wp-content/uploads/2023/03/Rotina-da-manha-1024x682.jpg)
Acordar cedo e começar o dia de forma produtiva pode ser um desafio para muitas pessoas. A rotina da manhã pode ser a chave para o sucesso de um dia produtivo. Para ajudá-lo a começar o dia com o pé direito, separamos 5 dicas para uma rotina matinal mais produtiva. Vamos a elas!
Dormindo mal? Veja 5 técnicas para dormir melhor
![Conheça 5 Técnicas para dormir](https://1porcentomelhortododia.com.br/wp-content/uploads/2023/02/Tecnicas-para-dormir-1024x679.jpg)
Dormir bem é fundamental para ter um dia produtivo e saudável. Porém, nem sempre é fácil pegar no sono e ter uma noite tranquila. Pensando nisso, preparamos uma lista com algumas técnicas para dormir melhor. Vamos a ela!
Técnica Pomodoro: Aumente sua produtividade
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A técnica Pomodoro é um método de gerenciamento de tempo que pode ajudá-lo a ser mais produtivo em seus estudos e outras atividades. A ideia por trás da técnica é simples: Você divide seu tempo em blocos de trabalho focado de 25 minutos, seguidos por um breve intervalo de 5 minutos. Aqui estão alguns detalhes […]
Como ter Disciplina: 5 dicas práticas
![Lutador demonstrando como ter disciplina](https://1porcentomelhortododia.com.br/wp-content/uploads/2023/02/Como-ter-disciplina-1024x686.jpg)
A disciplina é uma das qualidades mais importantes para alcançar sucesso e realizações em todas as áreas da vida. No entanto, muitas pessoas têm dificuldades em manter a disciplina e acabam se perdendo em meio a procrastinação e falta de foco. Neste artigo, você vai descobrir dicas práticas para ter mais disciplina na sua vida. […]