Metas SMART: O que são e como criá-las na prática?
As Metas SMART são uma metodologia utilizada para estabelecer objetivos de forma clara e eficiente. Com elas, você consegue ter uma melhor gestão do seu tempo e planejamento para alcançar as metas estabelecidas. O acrônimo SMART significa Specific (Específico), Measurable (Mensurável), Attainable (Alcançável), Relevant (Relevante) e Time-bound (Temporizado). A seguir, vamos entender cada um desses […]
5 Livros de Desenvolvimento pessoal que vão mudar a sua vida
Se você está em busca de mudanças significativas em sua vida, uma das melhores formas de começar é investindo na leitura de livros de desenvolvimento pessoal. Esses livros são uma fonte valiosa de conhecimento e sabedoria, oferecendo insights e estratégias para ajudar você a alcançar seus objetivos e se tornar a melhor versão de si […]
9 Produtos para cuidar da sua saúde no dia a dia
Com a vida cada vez mais agitada, é fácil esquecer de cuidar da própria saúde no dia a dia. E muitas pessoas só se dão conta disso quando é tarde demais. Pensando nisso, neste post trouxemos 9 produtos que podem ser incorporados na sua rotina para melhorar a sua saúde física. Esses produtos vão te […]
5 coisas que você deve parar de fazer aos 25 anos
Os 20 anos são uma fase de muitas descobertas e experimentações Mas quando chegamos aos 25, é hora de assumir responsabilidades e fazer escolhas mais maduras. Para que você possa aproveitar ao máximo essa nova fase, confira abaixo 5 coisas que você precisa parar de fazer aos 25 anos:
Procrastinação? Veja 5 formas de lidar com ela!
Olá, pessoal! Hoje vamos falar sobre um tema que afeta muitas pessoas: procrastinação. Procrastinação é a tendência de adiar tarefas que precisam ser realizadas, substituindo-as por atividades menos importantes e mais agradáveis no momento. Em outras palavras: é uma forma de evitar o desconforto, a ansiedade e o estresse associados a determinadas tarefas. Mesmo que […]
3 Quadrinhos sobre resiliência
A resiliência é uma habilidade importante no mundo de hoje, onde enfrentamos constantes desafios e mudanças. E as HQs podem nos ajudar a desenvolver essa habilidade de maneira divertida e inspiradora. As histórias em quadrinhos têm o poder de nos transportar para diferentes universos, nos ensinar lições valiosas e, acima de tudo, nos inspirar a […]
5 práticas para ter uma rotina da manhã mais produtiva
Acordar cedo e começar o dia de forma produtiva pode ser um desafio para muitas pessoas. A rotina da manhã pode ser a chave para o sucesso de um dia produtivo. Para ajudá-lo a começar o dia com o pé direito, separamos 5 dicas para uma rotina matinal mais produtiva. Vamos a elas!
5 Jogos para aumentar a inteligência
Jogos são uma maneira divertida e desafiadora de aumentar a inteligência. Alguns jogos são conhecidos por ajudar a desenvolver habilidades cognitivas, como o raciocínio lógico, a memória e a concentração. A seguir, veremos 5 jogos que vão ajudar a aumentar a sua inteligência. Continue lendo!
7 Produtos essenciais para uma rotina de Skincare do rosto perfeita
O rosto é uma das partes mais importantes do corpo na hora de causar uma boa impressão. Afinal, ele é o seu cartão de visitas. É a 1ª coisa que as pessoas vão ver em você. Então, nada melhor do que manter a pele saudável e radiante, certo? Mas, com tantos produtos de skincare disponíveis […]
Dormindo mal? Veja 5 técnicas para dormir melhor
Dormir bem é fundamental para ter um dia produtivo e saudável. Porém, nem sempre é fácil pegar no sono e ter uma noite tranquila. Pensando nisso, preparamos uma lista com algumas técnicas para dormir melhor. Vamos a ela!