As Metas SMART são uma metodologia utilizada para estabelecer objetivos de forma clara e eficiente.
Com elas, você consegue ter uma melhor gestão do seu tempo e planejamento para alcançar as metas estabelecidas.
O acrônimo SMART significa Specific (Específico), Measurable (Mensurável), Attainable (Alcançável), Relevant (Relevante) e Time-bound (Temporizado).
A seguir, vamos entender cada um desses elementos:
eSpecífica:
A meta deve ser clara e objetiva, evitando generalizações.
É importante responder às perguntas de quem, o quê, onde, quando e por quê.
Por exemplo: Perder 5 quilos em 3 meses
Mensurável:
As metas devem ser mensuráveis para permitir que o progresso possa ser medido.
Defina um indicador que permita medir o sucesso.
Por exemplo: Fazer 30 minutos de exercícios aeróbicos, 5 vezes por semana
Alcançável:
As metas devem ser desafiadoras, mas ainda assim, alcançáveis.
Certifique-se de que a meta seja realista e considere os recursos disponíveis.
Por exemplo: Reduzir as despesas em 10% no próximo trimestre
Relevante:
A meta deve ser relevante para o seu objetivo geral.
Certifique-se de que a meta se alinha com as suas prioridades e objetivos pessoais.
Por exemplo: Aprender uma nova habilidade relacionada ao trabalho para me qualificar para uma promo
Temporizada:
As metas devem ter prazos definidos.
Definir um prazo ajuda a manter o foco e a disciplina para alcançar a meta.
Por exemplo: Escrever um livro de 50.000 palavras em 6 meses, dedicando 2 horas por dia à escrita
Ao utilizar as metas SMART, você poderá alcançar resultados mais eficazes e eficientes em todas as áreas da vida.
Isso pode incluir metas relacionadas à carreira, finanças pessoais, saúde e bem-estar, relacionamentos e muito mais.
Algumas dicas para ajudar na criação de metas SMART:
- Definir metas que são importantes e significativas para você pessoalmente;
- Priorizar metas e estabelecer um cronograma de quando cada uma deve ser alcançada;
- Estabelecer metas com um nível de dificuldade que seja um pouco desafiador, mas ainda alcançável;
- Acompanhar e medir o progresso para garantir que você esteja avançando em direção às suas metas;
- Ajustar suas metas, se necessário, para garantir que elas permaneçam relevantes e realistas.
Ao seguir essas dicas e usar as metas SMART, você estará dando o primeiro passo para alcançar seus objetivos e sonhos pessoais.
Lembre-se de que, embora a definição de metas seja importante, é a ação consistente e disciplinada que irá te levar ao sucesso.